تساقط الشعر، يعتبر من أكثر المشاكل الشائعة في مجال الجمال والصحة، وقد يتسبب في تأثير سلبي على مظهر الشخص وثقته بنفسه، لذا، فإن فهم أسباب التساقط وطرق علاجه يمكن أن يكون أمرًا مهمًا جدًا للأفراد الذين يواجهون هذه المشكلة، سوف نتعرف معًا في هذا المقال على اسبابه وطرق علاجه المختلفة.
ما هو تساقط الشعر؟
الشعر يلعب دورًا مهمًا في مظهر الشخص وثقته بنفسه.
إذ يُعتبر من أحد عناصر الجمال والجاذبية.
قد يشعر الأشخاص عند فقدان الشعر بالحرج ويؤثر على الصورة الشخصية لهم.
تساقط الشعر هو فقدان الشعر بصورة جزئية أو كاملة في أحد مناطق فروة الرأس التي ينمو فيها الشعر بصورة طبيعية، وخاصة منطقة الجزء العلوي من الرأس.
يحدث هذا التساقط عندما تتوقف عملية نمو الشعيرات الجديدة ويبدأ الشعر بالتساقط.
ويتوفر اليوم العديد من الخيارات لتحقيق ذلك، بدءًا من المنتجات العلاجية وصولًا إلى زراعة الشعر، ولكن عليك معرفة ما هي أسباب تساقطه.
تساقط الشعر الطبيعي
يعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر، وقد يثير هذا الموضوع قلقهم واستفساراتهم. ومع ذلك، فإن تساقط الشعر الطبيعي هو أمر شائع ولا يستدعي القلق إلا في حالات نادرة. فما هي عوامل تساقط الشعر الطبيعي ومتى يجب الاهتمام بالأمر.
تساقط الشعر الطبيعي هو عملية طبيعية تخضع لها فروة الرأس.
وهو أمر طبيعي جدًا، حيث يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم.
تُعد هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى الرجال، ولكن النساء أيضًا قد يشعرون بها.
ويحدث هذا بسبب دورة حياة الشعر، حيث تنمو كل شعرة لمدة تتراوح من 2 إلى 6 سنوات ثم تتوقف عن النمو وتسقط.
وفي نفس الوقت، تنمو شعرة جديدة في مكانها، فيعتبر هذا التساقط جزءًا طبيعيًا من دورة نمو الشعر.
وعلى الرغم من أن تساقط 50 إلى 100 شعرة يوميًا يُعتبر طبيعيًا، إلا أنه قد يكون هناك بعض الحالات التي تتطلب اهتمامًا إضافيًا.
إذا كان تساقط الشعر يفوق هذه الأعداد، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة غير طبيعية قد تستدعي استشارة الطبيب المختص.
أسباب تساقط الشعر
يوجد أكثر من سبب لهذه المشكلة إذا كان التساقط بشكل غير طبيعي، منها ما هو نفسي وما هو مرضي، كالآتي:
- التغذية غير المتوازنة:
إحدى أسبابه هي التغذية غير المتوازنة، قد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن المهمة في الجسم إلى تساقط الشعر.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر انخفاض مستوى الحديد والبروتين في الجسم على صحة فروة الرأس والشعر.
- التوتر والقلق:
تسبب الضغوط النفسية والتوتر العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك فقدان الشعر. عندما يكون الجسم متعبًا ومرهقًا بسبب التوتر، فإنه يؤثر على نشاط فروة الرأس ويؤدي إلى فقدان الشعر.
- التغيرات الهرمونية:
تلعب التغيرات الهرمونية دورًا كبيرًا في فقدان الشعر.
في بعض الحالات، قد تتسبب تغيرات مثل الحمل، أو هبوط مستوى الهرمونات بعد الولادة في تلف الشعر وتساقطه.
- العوامل الوراثية:
قد يكون للعوامل الوراثية دور في التساقط، إذا كان هناك تاريخ عائلي لتساقط الشعر، فقد يكون لديك مزيد من الاحتمالات لتجربة هذه المشكلة.
- امراض تسبب تساقط الشعر
قد تكون هناك عدة أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر، بما في ذلك الأمراض مثل:
- الثعلبة:
تُعد من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا، تتسبب هذه الحالة في التهام خلايا المناعة لجذور الشعر، مما يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء على فروة الرأس وغيرها من أجزاء الجسم.
قد يتساقط الشعر بشكل كامل في بعض الحالات، ولكن قد يتجدد نموه في بعض الأحيان.
- اضطرابات هرمونية:
تتسبب بعض الاضطرابات الهرمونية في التساقط، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (هاشيموتو) ومتلازمة تكيس المبايض.
في حالة حدوث اختلال في مستوى الهرمونات، قد يؤثر ذلك على نمو الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
- نقص الحديد:
عندما يكون هناك نقص في مستوى الحديد في الجسم، يصبح من الصعب على فروة الرأس توفير الغذاء اللازم لجذور الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه. - المرض المناعي الذاتي:
تعتبر الأمراض المناعية الذاتية مثل الذئبة الحمامية والصدفية من بين الأمراض التي قد تؤثر على صحة فروة الرأس وتؤدي إلى تساقط الشعر. يقوم جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة خلايا الشعر، مما يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء. - مرض تصلب الجلد:
يؤدي مرض تصلب الجلد إلى إصابة الأوعية الدموية في فروة الرأس بالتليف، مما يسبب تدمير بصيلات الشعر وتساقطه.
هذه الحالة تُعرف أيضًا باسم الثعلبة الندبية وتُعد من أمراض نادرة جدًا.
- أمراض أخرى:
هناك أيضًا عدة أمراض أخرى التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر، مثل مقاومة الأنسولين (الشواك الجلدي، النوع الثاني لمرضى السكري) والجلوكوما وبعض أمراض فروة الرأس المختلفة.
- العلاجات الطبية والأدوية:
قد يؤدي تناول بعض الأدوية أو إجراءات علاجية مثل الكيميائية والإشعاعية إلى التساقط.
طرق علاج تساقط الشعر
تتعدد أسباب تساقط الشعر من الجذور، وهي تعد من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا بين النساء والرجال. لحسن الحظ، هناك عدة طرق لعلاج تساقط الشعر واستعادة قوة وكثافة الشعر:
- استشارة طبيب مختص في الشعر وفروة الرأس لتقييم حالتك ووصف العلاجات المناسبة.
- تحسين نمط الحياة وتناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات.
- استخدام منتجات روتين عناية بالشعر المناسبة والمصممة لتغذية فروة الرأس وتقوية الشعر، مثل:
هي منتج مبتكر يهدف إلى تقوية فروة الرأس والشعر والحد من التساقط.
- نيللي شامبو ضد تساقط الشعر 400مل يهدف إلى تقوية الشعر وتحسين صحة فروة الرأس، فهو يحتوي على تركيبة فعالة تعزز نمو الشعر وتحميه من التساقط.
- نيللي احترافي بخاخ شعر لإعادة بناء الشعر 150مل
لإعادة بناء الشعر وترميم الشعر التالف، يحتوي على تركيبة فريدة من نوعها تحتوي على مكونات مغذية تقلل من تساقط الشعر.
- اتباع تقنيات التخلص من التوتر والقلق، مثل ممارسة اليوغا أو التأمل.
- استخدام علاجات موضعية، مثل تدليك فروة الرأس بزيوت طبيعية أو استخدام مستحضرات خاصة لتحفيز نمو الشعر.
- منتجات للشعر لعلاج التساقط
- مينوكسيديل: يُستخدم عادةً لتحفيز نمو الشعر وإبطاء تساقطه، يُعتبر أحد الادوية الموضعية الفعالة لعلاج تساقط الشعر في النساء والرجال.
- التيتراسيكلين: يُستخدم هذا المضاد الحيوي الموضعي لتقليل التهابات فروة الرأس والتحكم بتساقط الشعر المرتبط بها.
- العلاجات بالليزر
- العلاج بالليزر الحمراء عالية الكثافة (LLLT): يُستخدم جهاز الليزر لتنشيط نمو الشعر وتحفيز بصيلات الشعر الضعيفة، هذا العلاج غير جراحي وغير مؤلم.
- الصوت المنخفض التردد (LLLT): تُستخدم أجهزة التوجيه المنخفضة التردد لتحسين جودة وكثافة فروة الرأس.
- زراعة الشعر
- زِراعة الشعر (FUT): يقوم الجراح بإزالة شريط من فروة الرأس لإعادة زراعة الشعر في المناطق التي تعاني من تساقطه.
- زراعة الشعر (FUE): يتم استخلاص بصيلات شعر من مناطق خلف الرأس و زراعتها في المناطق التي يحدث فيها تساقط الشعر.
مهما كان سبب تساقط الشعر لديك، ينصح بزيارة طبيب متخصص لتقييم حالتك وتوجيهك نحو العلاج الأنسب لك، وقد يستغرق العثور على العلاج المناسب وملاحظة نتائج استعادة الشعر بعض الوقت والصبر، فمن المهم الاهتمام بفروة الرأس والشعر بشكل منتظم والحفاظ على نمط حياة صحي لتجنب مشاكل تساقط الشعر في المستقبل.
الوقاية من تساقط الشعر
لتجنب فقدان الشعر البسيط الذي يحدث دون أمراض أو عوامل وراثية يمكن ذلك مع اتباع بعض النصائح، مثل:
- نظام غذائي متوازن وصحي
للحفاظ على صحة الشعر، من الضروري تناول نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات.
يجب أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بك الفواكه والخضروات والبروتينات والأطعمة المغذية مثل الأسماك وزيت الزيتون والبقوليات.
كما يجب عليك تجنب التناول المفرط للدهون والسكريات، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على صحة فروة رأسك وجودة شعرك.
- ممارسة الرياضة بانتظام
تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساهم في تحسين صحة فروة رأسك والدورة الدموية إلى جذور شعرك.
كما أن تقوية دورة الدم في فروة الرأس يمكن أن يساعد في تغذية الجذور وتعزيز نمو الشعر بشكل أكثر صحة.
- الحفاظ على نظافة الشعر
الاعتناء بنظافة فروة رأسك وشعرك أمر مهم للحفاظ على صحتهما.
يجب عليك غسل شعرك بانتظام باستخدام شامبو مناسب لنوع شعرك وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية وتجنب صبغة الشعر الضارة.
- تجنب التوتر والقلق
التوتر والقلق لهما تأثير سلبي على صحة فروة رأسك وشعرك، حاول تجنب المواقف المجهدة وابحث عن طرق للاسترخاء مثل ممارسة التأمل أو اليوغا.
- حماية الشعر من الأشعة الشمسية والحرارة الزائدة
حماية شعرك من أشعة الشمس الضارة والحرارة الزائدة مهمة للحفاظ على صحته.
يمكنك استخدام قبعة أو واقي شمس لحماية فروة رأسك وشعرك من أشعة الشمس.
كما يجب أيضًا تجنب استخدام الأدوات الحرارية مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بشكل مفرط، حيث يمكن أن تتسبب في جفاف وتلف الشعر.
باستخدام هذه النصائح، وأكثر منتجات العنايه بالشعر يمكنك تعزيز صحة شعرك والحفاظ على جماله.
مواضيع متعلقة
