الحليب الشوكي (Milk Thistle) يستخدم لدعم صحة الكبد

🌿 ما هو الحليب الشوكي؟

الحليب الشوكي هو نبات عشبي موطنه الأصلي أوروبا، ويتميز بأزهاره البنفسجية وبقع بيضاء على أوراقه. يُستخلص من بذوره مركب يُعرف باسم سيليمارين (Silymarin)، وهو مزيج من مركبات الفلافونوليجنان ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.

✅ الفوائد المحتملة:

• دعم صحة الكبد: يُستخدم الحليب الشوكي تقليديًا لعلاج أمراض الكبد مثل التهاب الكبد وتليف الكبد والكبد الدهني.

• مضاد للأكسدة: يساعد السيليمارين في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم.

• تحسين التحكم في سكر الدم: تشير بعض الدراسات إلى أن الحليب الشوكي قد يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

• تحفيز إنتاج حليب الثدي: يُستخدم تقليديًا لزيادة إنتاج حليب الثدي لدى المرضعات.

💊 الجرعة الموصى بها:

• للبالغين: تتراوح الجرعة اليومية بين 420 إلى 600 ملغ من مستخلص السيليمارين، مقسمة على جرعتين إلى ثلاث جرعات يوميًا.

• مدة الاستخدام: تُعتبر هذه الجرعات آمنة للاستخدام لمدة تصل إلى 41 شهرًا.

• الآثار الجانبية الشائعة: قد تشمل اضطرابات هضمية خفيفة مثل الغثيان أو الإسهال.

• الحساسية: قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نباتات من عائلة الأقحوان، مثل الرجيد أو الأقحوان.

• التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل مع أدوية معينة، مثل أدوية السكري أو مميعات الدم، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب قبل الاستخدام.